随着经济的发展，现代人对健康是越来越重视了，大家也更愿意走进健身房锻炼身体，适当的运动不仅有助于身体健康，还能舒缓释放消极情绪。

然而，很多女性在练腹肌练马甲线的同时，却忽视了最需要也最应该运动的部位——乳房。

1 什么是乳房运动？

说到乳房运动很多人都是一头雾水，其实乳房运动简单来说就是利用按摩来缓解乳房酸胀、减慢乳房下垂速度、紧致松弛皮肤等，从而来养护乳房。

2 乳房为何运动？

然而现在还有很多女性羞于说乳房，更别提关注乳房健康了。无数鲜活的例子无一不在警醒我们关注乳房健康刻不容缓，碧波庭让你知道乳房为何要运动

日常运动帮助我们代谢有害物质，调节生理平衡。而乳房作为女性最为重要的部位，不仅关乎身体健康，还承载了和谐家庭、哺育后代的重任，就更离不开运动了。

3 乳房如何运动？

正确的手法配上合适的按摩时间能唤醒乳房活力，增加皮肤弹性，丰润乳房，减缓乳房下垂，结合乳房按摩黄金时期（洗澡后或睡前），长期坚持效果更为显著。

岔开拇指，将右手掌心覆盖于左胸上面，由外向里，做轻柔打圈按摩整个胸部。左右各重复10次。

岔开右手五岔开右手五指（不要并拢）将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，将胸部“包裹”起来，再轻轻向内部拉收。左右各重复10次

张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，往上做托起的动作，同时轻轻收拢虎口。左右各重复10次。虽说乳房按摩对女性益处多多，但想要达到理想的效果却并不容易，用双手按摩乳房的范围有限，时常不够深层全面，力度不均、手法不对这些都会影响乳房按摩的效果。碧波庭秉持一份爱的理念，将中国传统养生理念与现代科技结合，打开新式律动按摩文化的大门，致力做美胸产业倡导者，主张乳房运动，并以行动呼吁女人胸部养护。乳房运动，来势胸汹科技守护，智能操控健康美丽，值得拥有碧波庭·美胸产业倡导者✅➕微信到店免费体验张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，往上做托起的动作，同时轻轻收拢虎口。左右各重复10次。虽说乳房按摩对女性益处多多，但想要达到理想的效果却并不容易，用双手按摩乳房的范围有限，时常不够深层全面，力度不均、手法不对这些都会影响乳房按摩的效果。碧波庭秉持一份爱的理念，将中国传统养生理念与现代科技结合，打开新式律动按摩文化的大门，致力做美胸产业倡导者，主张乳房运动，并以行动呼吁女人胸部养护。乳房运动，来势胸汹科技守护，智能操控健康美丽，值得拥有碧波庭·美胸产业倡导者✅➕微信到店免费体验